2011年03月
2011年03月08日
男性ホルモンの分泌 その2
金融トレーダーの唾から男性ホルモン量を調べた結果、ホルモン量が多い日は儲けも大きかったということからホルモンの社会的な影響も注目されています。
今までは、筋肉や骨を作る程度の認識でしたが、血管を若返られせたり、認知機能にも作用しています。
動脈硬化予防や細胞のがん化を防いだりと、精神活動以外の知見も色々得られています。
ちなみに男性ホルモンは指の長さにも関係するといわれています。
薬指が長いと男性ホルモン量が多く、人差し指が薬指より長ければ言語能力が発達していると言われます。
男性のほとんどは、薬指が長いのですが、女性でも薬指が長い方は、男性社会に溶け込んでビジネス能力も高い可能性があります。
男性ホルモンは、冒険的な行動を起こさせるホルモンですが、女性ホルモンはコミュニケーションのホルモンと呼ばれています。
男性に比べて、言語能力が発達していて、コミュニケーション能力に優れています。
男性は言葉では女性にかないませんが、ホルモンの差が影響しているものと思われます。
さて、男性ホルモンの社会的影響ですが、男性ホルモン量がある一定量より減ると死亡率が33%ほど高くなるとか、メタボになる確立が3倍も高くなるなど様々な影響があります。
65歳以上の高齢男性に男性ホルモンの補充療法を行うと、体脂肪率が減り、筋肉量が増えたという結果もあり、欧米ではメタボの原因が男性ホルモンの減少によるものと考えられるようになっています。
この重要な役割を持つ男性ホルモンですが、ストレスがあると分泌は低くなります。
サラリーマンの唾液を調査すると40〜50代のサラリーマンの男性ホルモン量が60代の人より少ないという結果もあり、ストレスによって脳の視床下部からの分泌が抑えられ、結果として、少なくなった男性ホルモンにより動脈硬化やメタボなど悪い方向へ中年男性を進めてしまいます。
今までは、筋肉や骨を作る程度の認識でしたが、血管を若返られせたり、認知機能にも作用しています。
動脈硬化予防や細胞のがん化を防いだりと、精神活動以外の知見も色々得られています。
ちなみに男性ホルモンは指の長さにも関係するといわれています。
薬指が長いと男性ホルモン量が多く、人差し指が薬指より長ければ言語能力が発達していると言われます。
男性のほとんどは、薬指が長いのですが、女性でも薬指が長い方は、男性社会に溶け込んでビジネス能力も高い可能性があります。
男性ホルモンは、冒険的な行動を起こさせるホルモンですが、女性ホルモンはコミュニケーションのホルモンと呼ばれています。
男性に比べて、言語能力が発達していて、コミュニケーション能力に優れています。
男性は言葉では女性にかないませんが、ホルモンの差が影響しているものと思われます。
さて、男性ホルモンの社会的影響ですが、男性ホルモン量がある一定量より減ると死亡率が33%ほど高くなるとか、メタボになる確立が3倍も高くなるなど様々な影響があります。
65歳以上の高齢男性に男性ホルモンの補充療法を行うと、体脂肪率が減り、筋肉量が増えたという結果もあり、欧米ではメタボの原因が男性ホルモンの減少によるものと考えられるようになっています。
この重要な役割を持つ男性ホルモンですが、ストレスがあると分泌は低くなります。
サラリーマンの唾液を調査すると40〜50代のサラリーマンの男性ホルモン量が60代の人より少ないという結果もあり、ストレスによって脳の視床下部からの分泌が抑えられ、結果として、少なくなった男性ホルモンにより動脈硬化やメタボなど悪い方向へ中年男性を進めてしまいます。
2011年03月06日
男性ホルモンの分泌
ホルモンの分泌量が人間の行動に影響を及ぼすという報告があります。
男性ホルモンが多い人は、積極的で、攻撃的、そして冒険好きなど様々な性格との関連付けが指摘されています。
社会科学的な研究では、男性ホルモン量が多いと、リスクをとって、冒険をしたくなるとか。銀行や証券のトレーダーの男性ホルモン量を調べると利益が多いトレーダーほど、男性ホルモンの量が多いとの報告があります。
ただ、無茶な投機で失敗するトレーダーも男性ホルモン量が多く、昨今は投資ブームが来て久しいですが、ばくち打ちのような一発勝負で儲けようとする人は、男性ホルモン量が多いようです。
また、男性ホルモンと顔の関連を調査したものもあります。顔の長さが長いほど、男性ホルモン量が多く、また積極性が高いとのこと。
身の回りに顔の長い人がおられるなら、その行動を見てください。
この男性ホルモンですが、遺伝子である程度日常の分泌量は制御されています。
男性であっても男性ホルモン量が低い人もいれば、女性でも高い人がいます。
男性ホルモンの分泌を決定するのは、遺伝要素以外にも「競争に勝つ」ということで、ホルモン量の分泌が促進されていきます。
たとえば、子供が友達と競争して、スポーツなどで打ち勝つと男性ホルモンの分泌量が増えていきます。そうすると、さらに自信やさらなる挑戦に対する意欲が沸き、男性ホルモンの量が相乗的に増えていきます。
ただ、この男性ホルモン量ですが、高ければいいというものではありません。
男性ホルモンが高いと痛みを感じにくくなるという問題もあります。
武士や戦士など、やられてもやられても立ち上がって闘うというシーンが映画などで出てきますが、男性ホルモン量が多いと、痛みを感じなくさせていくため、あながち嘘ではありません。
男性ホルモンが多い人は、積極的で、攻撃的、そして冒険好きなど様々な性格との関連付けが指摘されています。
社会科学的な研究では、男性ホルモン量が多いと、リスクをとって、冒険をしたくなるとか。銀行や証券のトレーダーの男性ホルモン量を調べると利益が多いトレーダーほど、男性ホルモンの量が多いとの報告があります。
ただ、無茶な投機で失敗するトレーダーも男性ホルモン量が多く、昨今は投資ブームが来て久しいですが、ばくち打ちのような一発勝負で儲けようとする人は、男性ホルモン量が多いようです。
また、男性ホルモンと顔の関連を調査したものもあります。顔の長さが長いほど、男性ホルモン量が多く、また積極性が高いとのこと。
身の回りに顔の長い人がおられるなら、その行動を見てください。
この男性ホルモンですが、遺伝子である程度日常の分泌量は制御されています。
男性であっても男性ホルモン量が低い人もいれば、女性でも高い人がいます。
男性ホルモンの分泌を決定するのは、遺伝要素以外にも「競争に勝つ」ということで、ホルモン量の分泌が促進されていきます。
たとえば、子供が友達と競争して、スポーツなどで打ち勝つと男性ホルモンの分泌量が増えていきます。そうすると、さらに自信やさらなる挑戦に対する意欲が沸き、男性ホルモンの量が相乗的に増えていきます。
ただ、この男性ホルモン量ですが、高ければいいというものではありません。
男性ホルモンが高いと痛みを感じにくくなるという問題もあります。
武士や戦士など、やられてもやられても立ち上がって闘うというシーンが映画などで出てきますが、男性ホルモン量が多いと、痛みを感じなくさせていくため、あながち嘘ではありません。
2011年03月03日
色々書いていたのに
先週は一週間も寝違いになりました。
特に変な寝方をしたわけでもなく、いつも通りの横向きに寝ていたのに何がおかしいのやら。
寝違いが治りかけたらまた寝違いになって、こんなことは初めてで、参りました。
そう言っても生活を続けなければならないので、色々調べていると、寝違いも血行不良で起こるとか。
脇の下の液下神経が圧迫されると血行不良となり、首に痺れがでるとか。
対処方法は下記の転載の通りです。
1.首が痛む側の腕を少しずつ後ろに引き上げる
2.引き上げて自然に止まったところで20秒キープ
3.20秒経ったら腕を下ろして、同じことを2セット
4.痛む側の手のひらで真後ろのベルトの真ん中を軽くおさえる
5.そのまま肘を後ろに引いて20秒キープ。これを2セット
6.痛む側の手を肘角120°でバンザイする
7.その角度のまま腕を軽く後ろに引いて20秒キープ。これを2セット
8.最後にバランスを取るために逆側の腕で、各運動を1セットずつ
確かにこの方法を試すとかなりマシになりました。
寝違いなんて、ここ10年は記憶に無いほど、滅多にしないものですが、上記の方法で筋肉を動かすと、100%回復というわけではありませんが、90%くらいはマシになったと思います。
寝違いの原因は人それぞれで、この方法が通用するかどうかはわかりませんが、試す価値はあると思います。
それにしても脇の血行不良で首が痛くなるとは驚きました。
意外な原因もあるものです。
特に変な寝方をしたわけでもなく、いつも通りの横向きに寝ていたのに何がおかしいのやら。
寝違いが治りかけたらまた寝違いになって、こんなことは初めてで、参りました。
そう言っても生活を続けなければならないので、色々調べていると、寝違いも血行不良で起こるとか。
脇の下の液下神経が圧迫されると血行不良となり、首に痺れがでるとか。
対処方法は下記の転載の通りです。
1.首が痛む側の腕を少しずつ後ろに引き上げる
2.引き上げて自然に止まったところで20秒キープ
3.20秒経ったら腕を下ろして、同じことを2セット
4.痛む側の手のひらで真後ろのベルトの真ん中を軽くおさえる
5.そのまま肘を後ろに引いて20秒キープ。これを2セット
6.痛む側の手を肘角120°でバンザイする
7.その角度のまま腕を軽く後ろに引いて20秒キープ。これを2セット
8.最後にバランスを取るために逆側の腕で、各運動を1セットずつ
確かにこの方法を試すとかなりマシになりました。
寝違いなんて、ここ10年は記憶に無いほど、滅多にしないものですが、上記の方法で筋肉を動かすと、100%回復というわけではありませんが、90%くらいはマシになったと思います。
寝違いの原因は人それぞれで、この方法が通用するかどうかはわかりませんが、試す価値はあると思います。
それにしても脇の血行不良で首が痛くなるとは驚きました。
意外な原因もあるものです。
2011年03月01日
ホルモンの分泌を促すもの
老化に対する説は様々ありますが、その中の一つにホルモン減少があります。
男性ホルモンは、前立腺がんの原因となりますが、抗ストレス効果や筋力維持など様々な効果を持っています。
アメリカでは外部からDHEAのようなホルモン剤をサプリとして飲用するのが流行っているようです。
また、サプリで飲むよりもっと手っ取り早い方法が良いということで、成長ホルモンを注射する美容法もあります。
こちらは筋力の向上やしわの減少、そして病気への抵抗力の増大など様々な効果が謳われていますが、金持ち専用のとんでもない費用となります。
そもそも怖いのはホルモンを外部依存してしまうことで、体が正常な量を分泌できないようになるのが一番困ります。
この男性ホルモンや成長ホルモンですが、薬を使わずとも分泌させる方法があります。
それは「運動」
運動すると、体の筋肉が増えますが、これにはホルモンの分泌も関わっています。
激しい運動を繰り返すほど、分泌量も多くなります。
フィットネスクラブなどで運動することで、ストレス発散にもなりますが、抗ストレスホルモンである男性ホルモンの分泌が影響しているのかもしれません。
運動によるホルモン分泌については、研究がどんどん進んでいます。
面白いのは、バンドで太ももを軽く締めて、静脈の血流を抑えると、少ない運動量で、成長ホルモンの量が多く増えるということです。
さらに興味深いのは、足だけ強く動かし、腕は軽い運動であっても筋力が増強されていくという点です。
普通は筋力が増えない運動量であっても加圧トレーニングすると、軽く動かしただけの腕の筋力まで上がるので、バンドで軽く足を締めて運動する加圧トレーニングが、若返りの秘策として今後広まっていく可能性はあると思います。
(単に運動するだけでは増えにくいホルモンが、血流を制限することで、簡単に分泌量が増えるのが、加圧トレーニングの特徴です)
数年先には、この加圧用バンドが深夜のテレビショッピングで、売られていそうですが(笑)
男性ホルモンは、前立腺がんの原因となりますが、抗ストレス効果や筋力維持など様々な効果を持っています。
アメリカでは外部からDHEAのようなホルモン剤をサプリとして飲用するのが流行っているようです。
また、サプリで飲むよりもっと手っ取り早い方法が良いということで、成長ホルモンを注射する美容法もあります。
こちらは筋力の向上やしわの減少、そして病気への抵抗力の増大など様々な効果が謳われていますが、金持ち専用のとんでもない費用となります。
そもそも怖いのはホルモンを外部依存してしまうことで、体が正常な量を分泌できないようになるのが一番困ります。
この男性ホルモンや成長ホルモンですが、薬を使わずとも分泌させる方法があります。
それは「運動」
運動すると、体の筋肉が増えますが、これにはホルモンの分泌も関わっています。
激しい運動を繰り返すほど、分泌量も多くなります。
フィットネスクラブなどで運動することで、ストレス発散にもなりますが、抗ストレスホルモンである男性ホルモンの分泌が影響しているのかもしれません。
運動によるホルモン分泌については、研究がどんどん進んでいます。
面白いのは、バンドで太ももを軽く締めて、静脈の血流を抑えると、少ない運動量で、成長ホルモンの量が多く増えるということです。
さらに興味深いのは、足だけ強く動かし、腕は軽い運動であっても筋力が増強されていくという点です。
普通は筋力が増えない運動量であっても加圧トレーニングすると、軽く動かしただけの腕の筋力まで上がるので、バンドで軽く足を締めて運動する加圧トレーニングが、若返りの秘策として今後広まっていく可能性はあると思います。
(単に運動するだけでは増えにくいホルモンが、血流を制限することで、簡単に分泌量が増えるのが、加圧トレーニングの特徴です)
数年先には、この加圧用バンドが深夜のテレビショッピングで、売られていそうですが(笑)