2007年02月23日
サプリメントは有害である。
サプリメントの売り上げに大きな影響力を及ぼす団体があります。
実際にこの団体の勧告により、ビタミンＥのサプリメントが大幅に落ちました。
それまではビタミンＥというと心臓によいとされていましたが、
数々の報告によりビタミンＥを必要以上にとると死亡率が上がるという
報告が認められ、栄養指針に取り込んだためです。
ベータカロチンにしてもそうです。
その団体の名はアメリカ心臓病協会（ＡＨＡ）です。
あまりなじみがないかもしれませんが、アメリカでは絶大な影響力を
誇っています。
２０００年に公表した栄養指針が２００６年には大きく改定されていて
内容が厳しくなっています。
まず、ビタミンＥやベータカロチンなどの抗酸化ビタミンは、
サプリメントではなく、食事からとることを推奨しています。
サプリメントから摂るべきでなく、あくまで食事からと強く主張しています。
サプリメント有害説に大きく舵を切りました。
また、大豆イソフラボンは人気のサプリメントですが、
動脈硬化の予防効果はきわめて小さく、有効な証拠もないとしています。
ただ、動物性食品を大豆食品に置き換えるのは、有益であるとされています。
１日２ｇの植物性ステロール摂取でＬＤＬコレステロールが１５％低下
することも記載されています。
魚は心臓病には有効ですが、子供や妊婦がＥＰＡやＤＨＡを多く含む魚を
食べることは避けるべきともあって、日本の常識とは違う側面もあります。
子供は頭を良くするためにＤＨＡを多く含む魚を親は食べさせる傾向にあります。
原文はこちらから読めます。
まあ、知人に高いサプリメントを売りつけられそうになったら、
馬鹿な商売やっていないで、これを読んでまともな仕事をしろといってやってくださいな。
実際にこの団体の勧告により、ビタミンＥのサプリメントが大幅に落ちました。
それまではビタミンＥというと心臓によいとされていましたが、
数々の報告によりビタミンＥを必要以上にとると死亡率が上がるという
報告が認められ、栄養指針に取り込んだためです。
ベータカロチンにしてもそうです。
その団体の名はアメリカ心臓病協会（ＡＨＡ）です。
あまりなじみがないかもしれませんが、アメリカでは絶大な影響力を
誇っています。
２０００年に公表した栄養指針が２００６年には大きく改定されていて
内容が厳しくなっています。
まず、ビタミンＥやベータカロチンなどの抗酸化ビタミンは、
サプリメントではなく、食事からとることを推奨しています。
サプリメントから摂るべきでなく、あくまで食事からと強く主張しています。
サプリメント有害説に大きく舵を切りました。
また、大豆イソフラボンは人気のサプリメントですが、
動脈硬化の予防効果はきわめて小さく、有効な証拠もないとしています。
ただ、動物性食品を大豆食品に置き換えるのは、有益であるとされています。
１日２ｇの植物性ステロール摂取でＬＤＬコレステロールが１５％低下
することも記載されています。
魚は心臓病には有効ですが、子供や妊婦がＥＰＡやＤＨＡを多く含む魚を
食べることは避けるべきともあって、日本の常識とは違う側面もあります。
子供は頭を良くするためにＤＨＡを多く含む魚を親は食べさせる傾向にあります。
原文はこちらから読めます。
まあ、知人に高いサプリメントを売りつけられそうになったら、
馬鹿な商売やっていないで、これを読んでまともな仕事をしろといってやってくださいな。
shin_chanz at 00:01│Comments(3)│
│抗酸化ビタミン
この記事へのコメント
1. Posted by りー 2007年02月24日 01:30
う〜ん・・・
これは私にとってかなりショックです。--;
というのもかなり以前から健康、美容目的で
ビタミン剤を摂っていますので。
（アメリカから個人輸入しています）
栄養学はまだ発展途上という話も聞いた上で、
食物からでは足りない分を補う目的で摂っていました。
ちゃんとした団体（それもビタミン先進国アメリカの）の『逆お墨付き』（！？）みたいな記事を見たら
今後考え方を改めざるを得ませんよね・・・泣
でもこういうニュースも紹介してくださって大変ありがたいです。
本当のことを知ることができるのは嬉しいです。
さて、私のサプリメント摂取は今後どうしましょ・・・；；
日本でも根付いてきた栄養補助食品も、やはり今後売れ行きが落ちるのでしょうか。
これは私にとってかなりショックです。--;
というのもかなり以前から健康、美容目的で
ビタミン剤を摂っていますので。
（アメリカから個人輸入しています）
栄養学はまだ発展途上という話も聞いた上で、
食物からでは足りない分を補う目的で摂っていました。
ちゃんとした団体（それもビタミン先進国アメリカの）の『逆お墨付き』（！？）みたいな記事を見たら
今後考え方を改めざるを得ませんよね・・・泣
でもこういうニュースも紹介してくださって大変ありがたいです。
本当のことを知ることができるのは嬉しいです。
さて、私のサプリメント摂取は今後どうしましょ・・・；；
日本でも根付いてきた栄養補助食品も、やはり今後売れ行きが落ちるのでしょうか。
2. Posted by しんちゃん 2007年02月25日 09:12
りーさん、こんにちは
まあ、サプリメントを摂ることは健康に思えても
人々が思っているほど効果はないということでしょうか。
サプリメント全部がだめというわけではないです。
栄養素が足りない場合は意義はありますし、
いつも理想的な食事をできるわけではないので、
ちょっとした補充程度でよいのではと思います。
ビタミンEのサプリは、心臓のことを考えたら
必要量以上には飲まない方がいいでしょうね。
医者の忠告ですから（笑）
まあ、サプリメントを摂ることは健康に思えても
人々が思っているほど効果はないということでしょうか。
サプリメント全部がだめというわけではないです。
栄養素が足りない場合は意義はありますし、
いつも理想的な食事をできるわけではないので、
ちょっとした補充程度でよいのではと思います。
ビタミンEのサプリは、心臓のことを考えたら
必要量以上には飲まない方がいいでしょうね。
医者の忠告ですから（笑）
3. Posted by D-PiPi 2007年02月25日 18:39
こんにちは。
日本のデータベースでは取り上げられていませんがアメリカには、メガビタミンという上限量をはるかに超えたマルチビタミンがありますから。
過剰摂取は注意ですね。
日本のデータベースでは取り上げられていませんがアメリカには、メガビタミンという上限量をはるかに超えたマルチビタミンがありますから。
過剰摂取は注意ですね。
