ホルモンの分泌を促すもの

老化に対する説は様々ありますが、その中の一つにホルモン減少があります。
男性ホルモンは、前立腺がんの原因となりますが、抗ストレス効果や筋力維持など様々な効果を持っています。

アメリカでは外部からＤＨＥＡのようなホルモン剤をサプリとして飲用するのが流行っているようです。

また、サプリで飲むよりもっと手っ取り早い方法が良いということで、成長ホルモンを注射する美容法もあります。
こちらは筋力の向上やしわの減少、そして病気への抵抗力の増大など様々な効果が謳われていますが、金持ち専用のとんでもない費用となります。

そもそも怖いのはホルモンを外部依存してしまうことで、体が正常な量を分泌できないようになるのが一番困ります。

この男性ホルモンや成長ホルモンですが、薬を使わずとも分泌させる方法があります。

それは「運動」

運動すると、体の筋肉が増えますが、これにはホルモンの分泌も関わっています。

激しい運動を繰り返すほど、分泌量も多くなります。
フィットネスクラブなどで運動することで、ストレス発散にもなりますが、抗ストレスホルモンである男性ホルモンの分泌が影響しているのかもしれません。

運動によるホルモン分泌については、研究がどんどん進んでいます。
面白いのは、バンドで太ももを軽く締めて、静脈の血流を抑えると、少ない運動量で、成長ホルモンの量が多く増えるということです。

さらに興味深いのは、足だけ強く動かし、腕は軽い運動であっても筋力が増強されていくという点です。
普通は筋力が増えない運動量であっても加圧トレーニングすると、軽く動かしただけの腕の筋力まで上がるので、バンドで軽く足を締めて運動する加圧トレーニングが、若返りの秘策として今後広まっていく可能性はあると思います。
（単に運動するだけでは増えにくいホルモンが、血流を制限することで、簡単に分泌量が増えるのが、加圧トレーニングの特徴です）

数年先には、この加圧用バンドが深夜のテレビショッピングで、売られていそうですが（笑）