リンパ液について その３

人間の体を構成する成分で、最も多いのは水。

水というと血を思い浮かべますが、実際のところ水の半分以上は細胞内に存在しています。

体内の水の構成は細胞内が５５％で、細胞外が４５％です。
血液は７．５％で、細胞間およびリンパ液が２０％と実は血液より細胞の間に存在している液の量の方が多くあります。

そのため、スムーズにリンパ液の排出が行われないとむくみが簡単に生じます。

リンパ管には逆流しないように血管同様ある程度の太さになると弁がついています。リンパ管の中はいくつかの空間に仕切られていて、前の部屋に次々と液が入っていくというイメージでしょうか。

リンパマッサージでは不要なリンパ液を静脈へ返しますので、すぐにむくみが解消されて効果が目に見えることもあります。

すっきりとした本来のシャープな形を取り戻すということでしょうか。

足など、リンパ液が溜まりやすいところには、マッサージの効果も大きいと思います。（運動などを意識してされない方は特にです）

血液から染み出したものがリンパ液や組織間液となりますが、この量に影響を与える要因があります。それは毛細血管の壁の透過性です。
透過性というのは、細かい穴しか開いていないのに、そこへ大きな穴を開けることで、血管からの流出量を増やすことです。

たとえば、虫さされなどで肌が腫れあがったとします。
かゆみがあって掻くと短時間で腫れますが、それはヒスタミンという物質により、血管の透過性が局所的に上がり、血液から水が流れ出して溜まっている状態です。
炎症が治まれば、血管の壁はいつもどおりほとんど通さなくなりますが、炎症を起こすと、様々な免疫細胞が血管から出て、現場にすぐ駆けつけれるように血管の壁が変化します。

ただ、炎症が治まると血管の壁は元通りになり、リンパ管からリンパ液や組織液の排出が進むと、腫れた肌が元通りになります。

リンパ液について その２

毛細血管の壁は薄い壁ですが、大きなたんぱく質を出したり、または外から入れることはありません。

しかし、古い細胞や細菌などのかけらはとても大きく、毛細血管では入らないかといって、いつまでも処分せずに放置することはできません。

リンパ球の中には巨大な免疫細胞がいて、古い組織を食べたりしています。
食べることで、新しい細胞への生まれ変わりを促進しますが、こうした大きな細胞の移動には、当然太い管が必要で、そのためにリンパ管は用意されています。

言うなればリンパ管というのは、下水管のようなものでしょうか。

そしてリンパ管には途中いくつかのリンパ管が合流するリンパ節と呼ばれる大きな部屋があって、そこでは免疫細胞が多数常駐し、細菌の監視を行っています。
体内に浸入した細菌や異物を捕らえて、処理を行うわけですが、この量が多くなると炎症を起こしたりして、リンパ節が腫れあがるのです。

ちなみに、このリンパ管ですが、出口は静脈につながっています。

つまり、心臓から送り出された血液が動脈へ入り、毛細血管へ運ばれ、壁からにじみ出てきた血液が細胞を浸して、栄養を届け、老廃物を受け取ると毛細血管に再び戻るか、リンパ管に入っていきます。
リンパ管に入ると静脈へ運ばれ、心臓へと戻っていきます。

ところでむくみは血液からにじみでた組織液が溜まった状態ですが、これは血液から供給される組織液が多くなったとき、リンパや毛細血管で回収が追いつかない時に生じます。

リンパの回収能力というのは、運動したりするときに促進されるため、運動するかしないかはかなり大きな違いとなり、ずーと同じ姿勢だとリンパ液を循環させるポンプが動かない分、体はむくみやすくなりますし、それは当たり前の現象と言えるでしょう。

リンパ液について

よく聞くリンパですが、血液ほど一般には理解されていないのではないでしょうか。

リンパ液が担う仕事の中で重要なものに細胞に栄養を届けて、老廃物を回収するというものがあります。

血液は全身を巡って酸素や栄養を運びます。
血管は大きな動脈から細かい毛細血管に枝分かれしていき、血管の先には各臓器があり、臓器を構成する組織、組織を形成する細胞へと細かく分かれ、栄養素を運んでいきます。

このとき、栄養素というのは、毛細血管の壁から染み出てきます。
毛細血管は防水が施された水道管ではなく、薄い膜で出来ています。
この膜は小さな分子は通すため、毛細血管というのは、至る所から穴が開いて水が漏れるような管となっており、栄養素は血管から染み出て各細胞を浸しています。

ただ、染み出る成分というのは、小さな分子だけのため、大きなたんぱく質のようなものは漏れ出ることはありません。

そして、漏れでた液は、血管膜によって成分の一部が濾されて、もはや血液ではなく細胞を浸しているため組織液とも呼ばれます。

さて、組織液は細胞に栄養素を送り届けますが、そのあと老廃物を受け取りこのうち組織液は毛細血管へと戻るものがあれば、リンパ管へ入る場合もあります。
血管から染み出た血液（組織液）が全て毛細血管に戻らないことに注意してください。

ちなみに血液は動脈から毛細血管へ至り、毛細血管から静脈へ入って、心臓へと戻っていきます。
毛細血管の壁というのは、薄い膜で出来ているため、老廃物の大きさによっては毛細血管へ入ることが出来ない場合もあります。
大きなたんぱく質がそうです。

老廃物は、細胞が捨てたものもあれば、死んだ細胞のかけらなども相当します。
新陳代謝は、古い細胞が死に新しい細胞へと置き換わることを意味しているため、老廃物の回収ルートを確保して置かなければ、いつまでも毛細血管に入り込めない大きさのものは放置されることになります。

これでは体内の活動に支障が出てしまうため、毛細血管以外にも排出ルートが作られました。それがリンパです。

足のむくみ その２

そもそもリンパというのは、何をするものなのでしょうか？

一番、大切なのは、骨髄で作られる免疫細胞をリンパ節で鍛え上げることです。
Ｔ細胞やＢ細胞という免疫の最前線で働く細胞は、骨髄で作られたあと、リンパに運ばれ、そこで成熟して強力な免疫に変貌を遂げます。

免疫に関わる器官ということで、風邪にかかるとリンパが腫れることが多く、小さな子供なら首のリンパ節の腫れで、病気なのか判断することが多いでしょう。

これはウィルスや細菌をリンパ節で殺すこともあり、そのとき炎症が起こるとリンパ節が腫れあがります。

免疫細胞は、リンパ液の中に入って、体内の各所をぐるぐる巡って、細菌やウィルス、がん細胞などと闘ったり、肝臓などの重要な器官には常駐して、体内を守っています。

リンパ液は、この免疫細胞を運搬することと、老廃物の廃棄などを担っています。

エステではかなりの確立でリンパマッサージというメニューがあると思いますが、老廃物が溜まって、リンパ液の循環が悪くなると、むくみなどが生じるため、リンパ液が停滞のないようスムーズな流れを促すためにマッサージを行います。

リンパマッサージを受けることで、むくみを取り去る即効性を感じることもしばしばでしょう。

ただ、マッサージはその場では、リンパの流れをよくしてむくみをとっても、むくみが出来にくくなる訳ではありません。

リンパ液の循環は、リンパ管自体が収縮・膨張を繰り返して、リンパ液を送るほか、リンパ管の外から働く力にも影響を受けます。
それは呼吸運動や消化のときの腸の運動などや体を動かしたときにもリンパ液の移動を促し、全く座っているのと、動いているのとでは、リンパ液の循環量が違ってきます。

そのため、座った姿勢で長時間いる場合、体を動かさない分、リンパ液の回収量が悪くなり、むくみが発生します。
運動しなければリンパ液の回収がおぼつかないため、起こるべくして起こるという感じでしょうか。

足のむくみ

長時間、同じ姿勢でいると足がむくんでくることもあります。

特にずーと座って仕事をしなければならないＯＬさんには、帰宅時に足がむくんでいるという悩みがあるかもしれません。

このむくみですが、なぜそんなことがおこるのでしょうか。

当然、足がむくむということはそれだけ足の体積が増えているということ。

朝はなんともなく、夕方に足の体積が増えるとしたら、それはたんぱく質や骨の量が増えているわけではありません。

短時間で、増える成分。それは水分です。
水分というと、血を思い浮かべることが多いと思います。

ただ、内部で出血をしているのならともかく、人間の血液は、心臓から送り出されて戻ってくるのに、だいたい５０秒ほどと言われています。
かなり力強く押し出されて、全身を巡っていきますので、血が足に溜まるということは考えにくいでしょう。

血以外の水分で足に溜まるもの。
それは血ではなく、リンパ液となります。
リンパ液は血液同様に体内を循環しています。
しかし、血液には送り出すための器官である心臓があるのに対して、リンパ液には心臓に相当するポンプがありません。

ここがむくみが起こるポイントです。
本来、リンパ液は循環するものですが、長時間同じ姿勢になると、押し出すポンプがない分、液の循環が停滞気味となります。

皮膚の抗菌 その３

最近、注目されている皮膚の防御トピックスのなかにカテリシジンがあります。
皮膚の抗菌作用を担い、外部からの微生物の侵入を防ぐために、この抗菌タンパク質であるカテリシジン類が菌を殺していきます。

ただの抗菌だけでなく、炎症に関与していたり、その働きは単純なものではありません。

このカテリシジンですが、アトピー患者では健常者に比べて、かなり数が減っていることが示唆されています。

カテリシジンが減少することで、病原菌に対する皮膚の抵抗力が弱まり、菌が産生するアレルギー物質に翻弄されやすくなります。

たとえば、アトピー皮膚炎に対する民間療法には酸化水などをつかって、皮膚を殺菌する治療法がありますが、これも結局は細菌への抵抗力を補うために行っています。
民間療法でなくともポピヨンヨードなどの殺菌剤で、体を殺菌する方法もありますし、清潔に保つためには洗浄だけでは追いつかないという患者も多くおられます。

もちろん、カテリシジンを増やせば解決するわけではありませんが、増悪要因を減らす可能性があります。

ちなみに抗菌タンパク質のカテリシジンは、ビタミンＤによってその量を増やすことができます。

具体的にはビタミンＤ３、動物性のビタミンＤがカテリシジン合成に関与しており、動物性ビタミンＤを摂取することで、カテリシジンが増えることがわかっています。

ただ、ビタミンＤは、ホルモンなみに強力なビタミンであるため、摂取量を増やしすぎると副作用も強く出てきます。

海外ではアトピー治療のひとつとしてビタミンＤ３により治療も始まっているようです。

しかし、このカテリシジンですが、多すぎても問題を引き起こします。
酒さ状皮膚炎・・・お酒を飲んだように頬や鼻が赤くなるような状態にする皮膚病の原因のひとつがカテリシジンの過剰生産で、肌を守るはずの成分が逆に肌を痛めつけて皮膚炎を起こします。

いずれもにしても強い成分だけに少なすぎても多すぎても問題でバランスが重要ということでしょう。

皮膚の抗菌 その２

皮膚に存在するブドウ球菌には、表皮ブドウ球菌と黄色ブドウ球菌の２種類がいます。
このうち善玉は表皮ブドウ球菌で、悪玉は黄色ブドウ球菌と一般的には分けられます。

黄色ブドウ球菌は皮膚に傷がつくと侵入し、化膿の原因となります。
指が傷ついていながら、必要な処置をとらず食べ物を扱うと食中毒を起こすことも多く、食中毒菌としても有名です。
（雪印乳業が起こした食中毒の原因菌でありました）

表皮ブドウ球菌は、黄色ブドウ球菌に比べてはるかに感染力、毒性とも弱いものですが、ほぼすべての人の皮膚に存在しています。

石鹸で洗い流しても数時間経てば洗い流す前の菌数に戻るほど、たくましい菌で簡単には死滅しない特性を持っています。

また、この菌は抗菌性のタンパク質を作ることができ、他の菌の生育を邪魔します。
いくつかの抗菌性タンパク質が発見されていますが、細菌の脂質膜を変化させ、脂質の流失を誘導することで、抗菌性を発揮します。

様々な細菌を破壊するのですが、黄色ブドウ球菌に対しても抗菌性をもち、同じブドウ球菌でありながら、それなりに他の種の生育を阻害します。
面白いのはこの抗菌タンパク質がヒトの持つ抗菌タンパク質と協調的に働き、細菌への抗菌効果を高める点です。

抗菌効果といっても全ての菌に効くわけではなく、特定の常在菌が利するようになっています。

それにしても人間の抗菌タンパク質と細菌の抗菌タンパク質が選択的に細菌の生育をコントロールしているのは、興味深いですね。

ただ、肌のバリアが弱く、常在菌をコントロールする必要のあるアトピーでは、常在菌が負担になることも多いので、単純に常在菌を善玉とみるわけにはいきません。

皮膚の抗菌

皮膚の抗菌については、わかっているようで、わかっていないことが多いです。
まず、研究者によって、皮膚１ｃｍ２当たりの菌の数というのは、１００倍以上違うこともあります。具体的には１万個から１００万個くらいまで違うこともあり、測定する季節や気温、皮膚の状態によって違うのでしょうが、大きな開きがあります。

皮膚の外部に対する菌バリアというのは、大きな部分ではセラミドが細胞間につまっていて、簡単に外から進入できない構造であるということが重要です。

肌に穴が開いていると、当然そこから様々な菌やウィルスが体内に侵入する可能性が高くなります。

特に火傷や傷口、冬場はあかぎれなど、皮膚のバリア層が無くなる状態では気をつける必要があります。

さて、皮膚にはいた方が良いと言われる常在菌ですが、一匹残らず皮膚から除去するよりある程度存在する必要性が昔から指摘されています。

ただ、昔から指摘されているのにも関わらず、どういう機序でバリアに寄与しているかは不明な点が多いです。

というのも細菌は、空気を好むものと好まないものの２種類に大別でき、常在菌もそれぞれの割合が、人によってばらばらとなっています。

たとえば腸内の場合、乳酸菌の存在が非常に重要ですが、皮膚の場合はそこまで重要な細菌は見つかっていません。

腸は、皮膚に比べても格段に様々な菌が入り乱れて棲息しており、かなり複雑な状態ですが、乳酸菌の割合が高ければ高いほど、健康にプラスになることがわかっています。

皮膚の場合は、乳酸菌ほど、健康によい菌はおらず、たとえば表皮ブドウ球菌は善玉菌として考えられないこともないのですが、この菌は抗生物質に耐性を持つと耐性型表皮ブドウ球菌になる可能性もあり、そうなると抵抗効力が弱いヒトはこの菌に体内へ侵入を許すと、命に関わることもあります。

こういう意味では、１００％安全な乳酸菌のような存在は皮膚にはいないと考えても差支えないでしょう。

テロメア診断 その２

大手家電メーカーの子会社がテロメア診断と共に売り出そうとしていたのは、ビタミンC誘導体。

ビタミンC誘導体は、林原が作る糖が付いたタイプと他のメーカーが作る燐酸型の２種類がメインです。

林原のタイプはねずみの体内で合成されるタイプ。一方、燐酸型は魚類が合成するタイプ。いずれもビタミンCを酸化せずに体内に蓄える必要があり、動物は誘導体の形で蓄えます。

人間は新鮮なフルーツや野菜からビタミンCを摂取できますので、ビタミンC誘導体を合成する必要ありません。

以前は資生堂は糖タイプがメインで今でも量販店で販売するものは糖タイプが主体です。糖より燐酸型が優れているという論文も書いていましたが、結果がすぐに求められる皮膚科ルートでは燐酸型を主体にしています。
他の大手メーカーも量販店では糖型で販売していても特別なルートでは燐酸型とルート毎に使用するビタミンC誘導体を替えています。

それなら最初から燐酸型にすればいいのにとも思いますが、なかなか大企業というのは先輩の仕事を否定するのは難しいらしく、あくまで新規ルートでは効くタイプを使うというのに徹しています。

それはさておき、家電メーカーの子会社が売り出そうとしていたのは、燐酸型タイプとなりました。
以前も書きましたが、このタイプの特徴は細胞を増殖させてもテロメアの寿命を縮ませないこと。
それどころか寿命も延びて、細胞数も大きく増えるという他には無い特徴がありました。

なぜかピュアビタミンCになるとこの特徴はありません。

あくまでビタミンC誘導体だけの話となります。

この特徴に気がついたメーカーの研究者はマイナー原料であったビタミンC誘導体を世の中に広く知ってもらうと、テロメア診断と共に売り出そうと考えていました。

しかし、親会社は巨大企業であっても化粧品メーカーとしては弱小であったため、その目論見は通りませんでした。

ただ、少なくとも大企業が方針を転換して今では燐酸型ビタミンC誘導体を目玉にしていますし、それなりのインパクトはあったのかなと思っています。

ちなみに家電メーカーの子会社ですが、ピーリングソープで大ヒットを飛ばしています。さっと考えを変えて会社の存亡をかけながらもしっかりヒット商品を作れるのはたいしたものだと思います。

テロメア診断

もう１０年くらい前だったかでしょうか、肌年齢の測定に乗り出そうとした大学がありました。

大手家電メーカーが経営していた化粧品会社（今は違うブランドになっています）と大学が提携して肌年齢を測定しようと。

肌年齢の測定は色々ありますが、細胞を採取して、直接その寿命を測定するのは初めての試み。

そもそも肌年齢をどのように定義するかが一番の問題でしたが、そのとき持ち出されたのがテロメア。

細胞の分裂回数を決める遺伝子で、分裂すればするほど、このテロメア部分が短くなり、ある一定の長さになる細胞は死にます。
がん細胞のような不老不死の細胞は、このテロメアを自分自身で延長して、細胞死を迎えることなく増殖していきます。

テロメアは年齢が高くなるほど、短くなる傾向にあったため、この診断法が有効と判断されましたが、最終的には実現することはありませんでした。

当時の厚生労働省が認めなかったからです。

テロメア診断自体は、細胞を採取して、テロメアの長さを遺伝子工学的に測定するだけなので、割と簡単にできます。

ただ、その結果の解釈は難しいだろうなと思います。

テロメアが長くてもシワがあったり、肌が綺麗だったりするので、テロメアだけでは判断できないと。

大手の化粧品メーカーの人間もテロメア測定については反対していたようです。
せっかくお手入れしているのにそれが無効と判断されるのは、絶対に許せないことでしょうし、テロメアと肌細胞の関係についてもまだまだ関連する証拠が不足しているのも問題でした。

今もテロメアの診断は出来ていません。
ただし、アメリカでは健康診断で遺伝子解析を行い、将来病気になるリスクを知らせるという高額なサービスが人気を博しています。

肌診断もそろそろ遺伝子工学的な手法が開発されてもいい頃だと思っています。