成長ホルモンの分泌

成長ホルモン配合化粧品のことについて書きましたが、
なにもそういう化粧品を使うことが一番というわけではありません。

成長ホルモンは私たちの脳で作られるホルモンです。
毎日、少量ですが作られ、全身の細胞に命令を下しているわけです。

この成長ホルモンの分泌に一番大事なのは、
特別な食事や特別な化粧品、特別な療法を受けることではないです。

重要なのは、脳をリラックスさせることで、
夜の２２時から２時の間に深い眠りに陥ること。

この時間帯に寝るというのがポイントで
ほかの時間帯では成長ホルモンの分泌量がいまいちとなります。

人間の細胞をどこまで生かして、新しい細胞に置き換えるかという
重要なことを決める化学物質を直接自分の意思で製造量をコントロール
することはできません。

ストレスなどがあると、どうしても寝つきが悪かったりしまし、
働いている女性なら終電まで残業することも珍しくないことだと思います。

しかしながら、肌の健康を考えると、いまさらですが
黄金の眠りと称される時間帯での適度な睡眠時間が必要となります。

ストレスや睡眠不足等で内分泌が乱れたときの肌荒れは
化粧品を塗ってもなかなか治らず最悪なものですが、
そのときは一度振り返って、規則正しい生活かどうか確認されてみては
どうでしょうか？